Блицкриг на похудение

Mishael

Нуу, я тоже не заморачивался на счет диет и худющий был всегда. Однако с возрастом меняется метаболизмь (Невада пояснит)) вот тут уже нужно и рацион подстраивать соответсвующе. Физ.нагрузки кому как, кто-то наоборот начнет массу набирать, за счет тех же мышц. Про голодание скажу по себе, то что я скину, потом непременно вернется опять. Благо, что вес у меня все же не меняется особо пока.
_________________
Искренность моих ответов зависит от нескромности ваших вопросов

Назарua · Гость

Orpheus

Real

veller

$

[quote="Mishael"]Нуу, я тоже не заморачивался на счет диет и худющий был всегда. Однако с возрастом меняется метаболизмь (Невада пояснит)) вот тут уже нужно и рацион подстраивать соответсвующе. Физ.нагрузки кому как, кто-то наоборот начнет массу набирать, за счет тех же мышц. Про голодание скажу по себе, то что я скину, потом непременно вернется опять. Благо, что вес у меня все же не меняется особо пока[/quote]....

Ну, в каком, его, возрасте меняется метаболизм... , это действительно начинает ощущатся, после 30 лет и тут приходится говорить слишком общо. Не фатально, ииндивидуально. Здесь достаточно соблюдать разумность, убираем 2 состовляющих... Алкоголь, он действительно способен замедлять общий обмен веществ и.... (Лами...).. Стресс! Больше ничего не надо в том возрасте

То, что набран сейчас вес, это считается классикой для студентов, так и происходит в постсессионный период. Сессия сдана/ нет. Организм расслабляется, а его хозяин по обыкновению пускается во все тяжкие... Нарушает собственные циркадные ритмы, обычный режим питания. Гулять теперь можно до утра, как и жрать круглосуточно...В итоге, организм не понимает в каком режиме ему существовать дальше, и просто начинает запасать все то, что в него попало. То же самое происходит, если, ты сидишь голодом.. Включаюся те же самые компенсаторные механизмы, постепенно, обменнные процессы замедляются, пока у организма есть ресурсы он справляется с этим жестким режимом. Но, после... все утраченное, быстро восстановит.Грубо говоря, собственный мозг ненае**шь.
Еда тут не причем, с оговорками... В дальнейшем нерациональный режим питания, вкупе с черезмерным употреблением алкоголя, или, не сбалансированное употребление тех или иных продуктов, может спровоцировать эндокринные недуги и болезни обмена.Холецистит и проч. Вплодь до развития первого или второго типов диабета.
Просто разумность нужна и здравомыслие к собственному здоровью.
Мальчику в его возрасте те ежедневные 1600-1800кк. просто необходимы, как и подвижный образ жизни.
Думаю, пару месяцев что бы прийти в норму, вполне домтаточно.

_________________
Каждый человек по - своему прав,а по - моему нет 🔶

noName*

$

старик0