Набираем обороты

Kellhus

Избыточный вес тоже разный бывает, кто-то просто крепко сбитый, коренастый и т.п., а у кого-то он превращается в квашню, дряблое желе. Да и вкусы Тема могут меняться, это сейчас тебе в 20 мужчины за 30 нравятся.

Serzhio

Дажьбогъ

Дажьбогъ

gamer

Serzhio

Serzhio

GoloD

У меня была та же самая проблема, только с другой стороны. 30 мне и мой парень меня не хотел из-за того, что я запустил себя. Причины те же - сидячий образ жизни, кофе и что-то сладкое на работе и тд. Все диеты и прочее - до лампочки, совместные хождения в зал - то же самое. И да, это очень обидно, когда тебе говорят, что ты жирный, и ты вроде как пытаешься вести здоровый образ жизни - но весы говорят только обратное.
Так было до прошлого лета. Мы сильно поругались и расстались. И вот тут уже мотивация сильно изменилась. Я любил его и понимал, что если ничего не изменится кардинально - потеряю его. И пока мы не общались, а это кстати сильно добавило свободного времени, я занялся собой. В моем случае это 2 тренировки в зале в день, очень много аэробных нагрузок, бег и тд, велосипед - это было лето и про другой транспорт я вообще забыл. Спортзал был не далеко от работы, утром в зал, там принял душ и на работу, ну и с работы снова в зал. Нанял тренера, который заставлял меня выполнять упражнения тогда, когда мне казалось, что я уже не могу. L-carnitine перед тренировками добавляет сил и способствует жиросжиганию. Ну и кроме того диета: мясо только рыба или филе индейки. Говорили отварное есть, но я пользовался аэрогрилем, в нем вроде тоже все лишние жиры стекают. Не ел после 18:00, только грейпфруты, они вроде как сами по себе сжигают. Ну и конечно без сладкого, мучного, соленого и алкоголя.
В итоге за первые три недели я сбросил 10кг, после этого мы помирились, я сбросил еще 10 и стал выглядеть лет на 5 моложе. Когда видишь результат и не через полгода - работать над собой становится намного легче.

Конечно я не рекомендую Вам повторять наш путь, но может если Вы дадите почитать ему этот пост, он задумается. Ну и если Вы хотите продолжать пытаться "скрытно" его худеть без конфликтов - мой Вам совет, заплатите тренеру и назначьте тренировки как можно чаще, если финансы позволяют. Удачи Вам:)

П.С. Если интересно могу в личке написать подробнее об упражнениях и прочем.

Об элькарнитине можно прочитать тут http://sportswiki.ru/L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD О его негативном влиянии не нашел вообще ничего. Без спортивных нагрузок толку от него нет

Serzhio

Самому договариваться тайком о платных тренировках через тренера это безумие.... если человек не хочет ему никто не поможет.
Мотив нужен! А для этого как ни странно иногда помогает только полный разрыв и достаточно долгие бесплодные попытки найти себе кого то, а тебя посылают посылают и посылают... далеко и надолго. ВОт тогда и мотив появится