Жареное, копченое, жирное - в топку, грудинка, рыба (отварные или тушенные), раз в неделю гов. печень - вот наше все. Сладости только фрукты, овощи, ну и мед, конфеты и проч дрянь забудь (заодно и недоорганы сохранишь). Питаться надо по часам: завтрак, обед, полдник, ужин, гдемужин не позднее 3-4 часов до сна. На завтрак лучше овсянку (по будням), по выходным можешь манку, творог со сметаной и т.д.
Я и так почти так питаюсь.
Только не по часам питаюсь, остальное все так.
А операция эта дорогая, так бы уже давно сделал.
Надо исключить серьезную патологию эндокринной системы, в частности, гормонсинтезирующие опухоли. Если ничего не найдут, то скорее всего к моменту окончания полового созревания все пройдет. Худеть нужно, если есть избыточный вес, нормальный вес не трогаем. Регулярные адекватные физические нагрузки (не редкие прогулки и не самоистязания) тоже помогают быстрее настроить гормональный фон и общий обмен веществ. Обязательно - нормальный режим сна, труда и отдыха.
представь как это на тебе 30 летнем смотреться будет?
Ну, когда (и если) грудь станет не красивой, то тогда и сделать операцию. Это никогда не поздно.
А вообще, уважаемый Tony, тебе решать, что для тебя важнее. Не лишним было бы выяснить, как повлияет операция на эрогенность этой области.
Успехов! _________________ Вроде в сети принято общаться на "ты", поэтому по умолчанию буду всем "тыкать". ;)
У меня нет серьезной патологии эндокринной системы, просто гипогонадизм.
Я уже ходил к врачу, но надо еще в этом году сходить.
Половое созревание давно закончилось, мне ж 22.
Избыточного веса совсем немного, похудеть мне чуть-чуть надо.
Питаться пытаюсь нормально, утром готовлю овсянку, часть съедаю, а часть на работу забираю, там ей же и обедаю.
Вечером ем картошку/рис/гречку с парой сосисок/сарделек, иногда покупаю мясо в нарезку, типа буженины, ем овощные салаты, салаты с куриным филе (без майонеза)
У меня нет серьезной патологии эндокринной системы, просто гипогонадизм.
Я уже ходил к врачу, но надо еще в этом году сходить.
Половое созревание давно закончилось, мне ж 22.
Избыточного веса совсем немного, похудеть мне чуть-чуть надо.
Питаться пытаюсь нормально, утром готовлю овсянку, часть съедаю, а часть на работу забираю, там ей же и обедаю.
Вечером ем картошку/рис/гречку с парой сосисок/сарделек, иногда покупаю мясо в нарезку, типа буженины, ем овощные салаты, салаты с куриным филе (без майонеза)
Все же насчет гипогонадизма это к врачу, зачем вообще ждать? Иди завтра записывайся по ОМС и иди. Да и консультации не так дорого, там заодно и цену узнаешь, не такая дорогая это операция, тыс 50 стоит, продай айфон (свой и Того Парня) и с лихвой хватит, к Новому году все тип топ будет. Но к эндокринологу сходи.
Овсянку на обед не надо, ты же молодой еще, на обед ешь суп с хлебом и сыром, на второе морковный салат. Всю дрянь типа сосисок и буженины собаке скорми, на ужин ешь рыбу, грудку, немного говядины тушенной или отворной раза 2 в неделю, и 1 раз в неделю гов печень - це ретинол тот самый. Салаты только домашние, из покупных только витаминный, в пресервах, из морск капусты. Газировку не пей, тем более сладкую - недоорганы береги и калории, лучше просто покупную воду слабой минерализации. И полдничай - ты же молодой, творог съедай, гр 80, овощной салат и т.д.
Все же насчет гипогонадизма это к врачу, зачем вообще ждать?
Не жду, пойду.
А операция, вроде, не меньше 200 тысяч стоит.
Айфонов у на нет)
Цитата:
Овсянку на обед не надо, ты же молодой еще, на обед ешь суп с хлебом и сыром, на второе морковный салат.
Суп готовить не умею, не умею)
Цитата:
Всю дрянь типа сосисок и буженины собаке скорми, на ужин ешь рыбу, грудку, немного говядины тушенной или отворной раза 2 в неделю, и 1 раз в неделю гов печень - це ретинол тот самый.
Готовить, готовить, это для меня ужос просто) Вообще не умею готовить, у меня и рис сварить по-человечески не получается)
Учись, Тони, иначе никак. Купи мультиварку и начинай осваивать, и спортом не пренебрегай (в норм количествах, не до уровня качков, про сушки и прочее забудь). С твоей конституцией вот каким к 26 нужно быть .
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.
Сайт и сервера находятся в дальнем зарубежье, вне юрисдикции и вне досягаемости репрессивных режимов.
