Автор |
Сообщение |
QWR1958
Автор на форуме
Зарегистрирован: 24.04.2015 Сообщения: 318 Откуда: Страна Лимония
|
Добавлено: Чт 07 Июн 2018 20:34 Заголовок сообщения: |
|
|
В конц-лагере взвешивание перед баней с Циклоном-Б .Первая десятка 50кг, вторая 45кг, третья 40кг. Немец на весах удвленно: Ну нифига себе вы жрëте!!! |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
КАА-2
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 31.01.2018 Сообщения: 10084 Откуда: мАсква
|
Добавлено: Чт 07 Июн 2018 21:12 Заголовок сообщения: |
|
|
Назарua писал(а): | народ, ТС 43 года, какие 50 и 62, нормальный у него вес |
Согласен, при условии, что он качок. А если нет, то веса много. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
MishaKam
Гость
|
Добавлено: Пт 08 Июн 2018 08:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Народ норма 400 грамм на 1 см роста. Так что при росте 178-180 норма в пределах 71-72 кг. Всё что выше это уже излишний вес. Так что 5 кг это уже лишнее если вы конечно спортом не занимаетесь. Хотя при росте 178-180 и весе до 72 кг это уже нормально сложённый парень обычного стройно-спортивного телосложения а дальше если собой не заниматься будет то там откладываться то там в общем там где не надо:) |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Verka
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 17.11.2015 Сообщения: 4564
|
Добавлено: Пт 08 Июн 2018 09:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Рост человека минус 105-110,в старшем возрасте минус 100. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Назарua
Гость
|
Добавлено: Пт 08 Июн 2018 09:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Verka писал(а): | Рост человека минус 105-110,в старшем возрасте минус 100. |
Так и я о чем, ТС ещё есть куда жиреть) |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
MishaKam
Гость
|
Добавлено: Пт 08 Июн 2018 13:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Лично я написал как это должно быть по традиционной утверждённой всеми правилами и сертификатами формуле. Насколько я знаю это олимпийская формула. Стандарт вот те самые 400 грамм на см роста то есть для роста 178-180 это 71-72 кг единственное есть деление на тип телосложения и какие у тебя кости для тонких костей 71-72 кг уже довольно спортивная фигура для толстых костей плюс 5-10 кг к этой цифре. Дальше всё привязывается к твоим природным данным сколько ты к этой цифре можешь набрать чистой массы без применения стероидов и других препаратов для это для всех от 15 до 25 кг чистой общей мышечной массы набранной в период 1-2 лет. Всё остальное это уже не натуральная масса которую ты наращиваешь губя свой организм и здоровье.
Также хочу сказать что всё зависит от изначальных данных перед тем как человек захотел заняться спортом если ты например обычного телосложения и у тебя индекс массы тела в норме то до 25 кг чистой массы ты сможешь набрать я вот например стройный худой парень и как минимум я смогу набрать от 10 до 15 кг чистой массы как говорится выше головы если захочется не прыгнешь.
Так что уважаемые не пудрите мозга читающим если не разбираетесь в вопросе ваши формулы были актуальны лет 100 назад пора на новое переходить:) |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
старик0
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 20.08.2008 Сообщения: 7602
|
Добавлено: Пт 08 Июн 2018 13:46 Заголовок сообщения: |
|
|
и как мне в мои 46 держать весь в пределах даже 75 кг? сердце посадить? да ну нах. _________________ И каждый день мои пороки с утра нахально начинаются. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
MishaKam
Гость
|
Добавлено: Пт 08 Июн 2018 14:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Правильное сбалансированное питание по возможности чаще плавать как летом на речке есть есть возможность выезжать на море зарядка на слышал о таком? Ну там наклон влево вправо и тд как в школе на физкультуре:))) Если можешь прыгай на скакалке тоже хорошо вес держится в норме. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Назарua
Гость
|
Добавлено: Пт 08 Июн 2018 14:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Деда, ты понял - прыгай на скакалке |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
MishaKam
Гость
|
Добавлено: Пт 08 Июн 2018 15:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Ламург писал(а): | Лучше прыгать наездником на ху*ю, лишние калории только так уходят ) |
Ну с таким лицом живой хуй тебе и не светит так что запасайся огурцами щас как раз для таких как ты самый сезон:))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
2004-2024 © BlueSystem:
обратная@связь
|
18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.
Сайт и сервера находятся в дальнем зарубежье, вне юрисдикции и вне досягаемости репрессивных режимов.
|
|