Предыдущая тема :: Следующая тема |
Нужны ли такого рода топики? Вопрос опроса: Пригодилась ли Вам информация из этого топика? |
Да, пригодилась. |
|
100% |
[ 13 ] |
Нет, не пригодилась, не интересно, не нужна |
|
0% |
[ 0 ] |
|
Всего проголосовало : 13 |
|
Автор |
Сообщение |
GreenDay
Новичок на форуме
Зарегистрирован: 23.06.2009 Сообщения: 2 Откуда: Кишинев
|
Добавлено: Вт 23 Июн 2009 12:40 Заголовок сообщения: |
|
|
эххх жаль 4то нет никого из киши нету так бы нау4или=(а то на фотнес не люблю ходить :@10: |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
zero0364
Модератор
Зарегистрирован: 04.07.2006 Сообщения: 619
|
Добавлено: Сб 01 Авг 2009 08:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Скорее застрелю человека, выкладывающего цитаты такого размера, чем позволю ему жЫть. _________________ *
Плохие привычки?.. Все привычки хороши, пока они мои. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
UDO
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 30.04.2009 Сообщения: 598 Откуда: Russia
|
Добавлено: Сб 01 Авг 2009 15:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Охрененные советы!
Миниральная вода-чтобы быстрее зубы вывалились.
Цитрусовые соки-наносят вред для здоровья если употреблять на голодный желудок.
Яблочный уксус вообще добил.....Пойду приму стаканчик Царской водочки и закушу хлоркой,так как хлорка тоже творог. _________________ Amor non est medicabilis herbis. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
draxx
Гость
|
Добавлено: Пн 24 Окт 2011 21:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Если ставить себе задачу просто убрать и/или подтянуть живот, то можно скачать фильм с сети документальный "Как накачать пресс за 8 минут в день". Раз в день упражнения выполнять и отвисший живот пропадает достаточно быстро.
По детству помню еще дворовый вариант упражнений: садишься на пол на ягодицы, в руки берешь гантель средней увесистости. Дальше нужно оторвать пятки от пола на небольшое расстояние и, зажав двумя руками гантель, касаться ей пола по обе стороны от себя поочередно. Количество движений, подходов и вес гантели каждый для себя сам установит. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
20boy
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 10.10.2010 Сообщения: 2273 Откуда: из далека
|
Добавлено: Пн 24 Окт 2011 22:38 Заголовок сообщения: |
|
|
ничё не понял обьясни упражнение по-подробней плиз :) _________________ активно качаюсь ^^ |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
draxx
Гость
|
Добавлено: Вт 25 Окт 2011 05:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Попытаюсь..
Садишься на пол, отрываешь пятки от пола (ноги держать прямыми, не сгибая в коленях), в руках гантель (у меня была на 12 кг). Справа от себя на пол кладешь гантель, потом, взяв ее двумя руками, отрываешь от пола и касаешься пола с левой стороны. Главное держать пятки все время на весу и не бросать гантель на пол, касаться пола поочередно справа и слева легко, без грохота.
P.S. Это показать проще было-бы.. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
20boy
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 10.10.2010 Сообщения: 2273 Откуда: из далека
|
Добавлено: Вт 25 Окт 2011 11:32 Заголовок сообщения: |
|
|
понял :) Это упражнение на косые мышцы живота а не на сам пресс я видел его аналоги _________________ активно качаюсь ^^ |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Skater
Автор на форуме
Зарегистрирован: 02.09.2011 Сообщения: 383
|
Добавлено: Вт 25 Окт 2011 12:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Сенсей Твенти, вы всё гоняете этих духов? Делайте с них сексуашек? :3 |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
20boy
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 10.10.2010 Сообщения: 2273 Откуда: из далека
|
Добавлено: Ср 26 Окт 2011 20:14 Заголовок сообщения: |
|
|
стараемся _________________ активно качаюсь ^^ |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Norther
Участник форума
Зарегистрирован: 16.11.2011 Сообщения: 99 Откуда: москва
|
Добавлено: Ср 16 Ноя 2011 17:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Даа, много понаписано. Только вот мышечную массу и наследственность никуда не денешь. Если родня вся коренастая, крепкая, то тут ешь - не ешь, разницы нет, только ещё пищеварительную систему посадишь голоданием. Желудочный сок вырабатывается, а пищи нет ,начинает переваривать сам себя. Вот тебе и язва. Так что есть надо. Нежирное мясо, овощи. И забудьте про соки из пакетов! От них вреда больше чем пользы. Не более 1 стакана в день сока после еды, всё. Сок без мякоти самого плода бьёт также по пищеварению, так как является своего рода концентратом, выжимкой. Можно как вариант покупать отдельно клетчатку и разводить её в воде и пить. и для пищеварения хорошо, увеличивает перестатику кишечника (т.е. движение пищи по кишке) и также забивает желудок, т.е. есть меньше охота. Такие вот советы :) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
2004-2024 © BlueSystem:
обратная@связь
|
18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.
Сайт и сервера находятся в дальнем зарубежье, вне юрисдикции и вне досягаемости репрессивных режимов.
|
|