Автор |
Сообщение |
Демирель
Участник форума
Зарегистрирован: 11.02.2007 Сообщения: 89 Откуда: Луганск
|
Добавлено: Вт 13 Апр 2010 21:21 Заголовок сообщения: |
|
|
кто-нить подскажет как правильно питаться при занятиях на тренжеах чтобы животик небольшой скинуть? _________________ You want a piece of me?
You want a piece of me... |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Zaba
Постоянный участник
Зарегистрирован: 05.03.2010 Сообщения: 191 Откуда: бабушка Уйня?
|
Добавлено: Вт 13 Апр 2010 21:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Демирель писал(а): | кто-нить подскажет как правильно питаться при занятиях на тренжеах чтобы животик небольшой скинуть? |
спроси об этом лучше у тренера в зале. Он тебе точно скажет. _________________ Не только прыгаем высоко, но и приземляемся мягко |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Кис
Гость
|
Добавлено: Ср 14 Апр 2010 12:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Я тоже бегаю. За последние полгода -10 кг. Могу посоветовать:
1. Исключить из рациона продукты, от которых толстеешь.
2. Принимать "Л-карнитин" (подробная информация на www.okfit.ru), в том числе в течение дня (приготовить раствор (5 мл. "Л-карнитина" х 500 мл. жидкости) и пить потихоньку весь день). |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Демирель
Участник форума
Зарегистрирован: 11.02.2007 Сообщения: 89 Откуда: Луганск
|
Добавлено: Ср 14 Апр 2010 15:14 Заголовок сообщения: |
|
|
сегодня второе занятие. вчера бегал. растягивался, немного качал пресс...как бы сегодня в зале сделать треть того, что было на первом занятии)все болит, но не так чтобы ужасно...но весьма весомо. _________________ You want a piece of me?
You want a piece of me... |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Кис
Гость
|
Добавлено: Ср 14 Апр 2010 17:05 Заголовок сообщения: |
|
|
Сегодня лучше не заниматься, мышцы будут болеть ещё больше, подожди пока всё пройдет. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Демирель
Участник форума
Зарегистрирован: 11.02.2007 Сообщения: 89 Откуда: Луганск
|
Добавлено: Пт 16 Апр 2010 14:22 Заголовок сообщения: |
|
|
поздно)))
позанимался-полегчало.сегодня-третий раз)
слушайте, эт не форум, а дневник мой получается)))хд _________________ You want a piece of me?
You want a piece of me... |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Мышик
Автор на форуме
Зарегистрирован: 25.01.2008 Сообщения: 311 Откуда: Из норки.
|
Добавлено: Пт 16 Апр 2010 20:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Животик хорошо убирается обручем. Можно крутить.. и прослушать альбомчик любимой группы. На глазах будет талия преображаться. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
rim
Новичок на форуме
Зарегистрирован: 09.04.2010 Сообщения: 11 Откуда: Москва
|
Добавлено: Пт 16 Апр 2010 21:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Тоже все собираюсь спортом заняться , каждый раз откладываю, но после отпуска точно абонемент куплю в тренажерный зал, обещаю.
Займусь собой начну вести здоровый образ жизни, и будет мне счастье.
Бегать не очень люблю, в школьные годы набегался. Хочу в тренажерку походить, подкачаться, ну и сауне посидеть, попатеть.
Вот только не знаю в какой зал пойти, что нибудь не очень дорого что бы было, ну и с сауной (это мая слабость). Может кто ходит куда подсоветуйте что нибудь. _________________ Лучше сделать и жалеть об этом,
чем не сделать и жалеть об этом. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Демирель
Участник форума
Зарегистрирован: 11.02.2007 Сообщения: 89 Откуда: Луганск
|
Добавлено: Пн 19 Апр 2010 19:45 Заголовок сообщения: |
|
|
есть здесь люди, которые знают:можно ли ходить в тренажерку каждый день, и как в короткие сроки достичь макс результатов? _________________ You want a piece of me?
You want a piece of me... |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Zaba
Постоянный участник
Зарегистрирован: 05.03.2010 Сообщения: 191 Откуда: бабушка Уйня?
|
Добавлено: Пн 19 Апр 2010 20:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Демирель писал(а): | есть здесь люди, которые знают:можно ли ходить в тренажерку каждый день, и как в короткие сроки достичь макс результатов? |
мой тебе совет, возьми себе один раз тренера, он тебе составит индивидуальный план и всё расскажет, и сколько раз ходить и как кушать и так далее.
Это всё индивидуально и специалисту виднее.
Каждый день лучше не ходить, мышцам отдых нужен. _________________ Не только прыгаем высоко, но и приземляемся мягко |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
2004-2024 © BlueSystem:
обратная@связь
|
18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.
Сайт и сервера находятся в дальнем зарубежье, вне юрисдикции и вне досягаемости репрессивных режимов.
|
|