BlueSystem
 
Гей форумы
 BlueSystem   Список форумов   Библиотека   Гей знакомства   BBS   Избранное 
 РЕГИСТРАЦИЯ   Мой профиль   Личные сообщения   Участники   ЧаВо   Вход 

Начинаем бегать и ходить в тренажёрный зал
На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 21, 22, 23  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список гей форумов BlueSystem -> Внешний вид
Предыдущая тема :: Следующая тема  

Автор Сообщение
Демирель

Участник форума



Зарегистрирован: 11.02.2007
Сообщения: 89
Откуда: Луганск

СообщениеДобавлено: Вт 13 Апр 2010 21:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

кто-нить подскажет как правильно питаться при занятиях на тренжеах чтобы животик небольшой скинуть?
_________________
You want a piece of me?
You want a piece of me...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Автор Сообщение
Zaba

Постоянный участник



Зарегистрирован: 05.03.2010
Сообщения: 191
Откуда: бабушка Уйня?

СообщениеДобавлено: Вт 13 Апр 2010 21:58    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Демирель писал(а):
кто-нить подскажет как правильно питаться при занятиях на тренжеах чтобы животик небольшой скинуть?


спроси об этом лучше у тренера в зале. Он тебе точно скажет.
_________________
Не только прыгаем высоко, но и приземляемся мягко
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Автор Сообщение
Кис

Гость






СообщениеДобавлено: Ср 14 Апр 2010 12:57    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я тоже бегаю. За последние полгода -10 кг. Могу посоветовать:
1. Исключить из рациона продукты, от которых толстеешь.
2. Принимать "Л-карнитин" (подробная информация на www.okfit.ru), в том числе в течение дня (приготовить раствор (5 мл. "Л-карнитина" х 500 мл. жидкости) и пить потихоньку весь день).
Вернуться к началу
Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Автор Сообщение
Демирель

Участник форума



Зарегистрирован: 11.02.2007
Сообщения: 89
Откуда: Луганск

СообщениеДобавлено: Ср 14 Апр 2010 15:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

сегодня второе занятие. вчера бегал. растягивался, немного качал пресс...как бы сегодня в зале сделать треть того, что было на первом занятии)все болит, но не так чтобы ужасно...но весьма весомо.
_________________
You want a piece of me?
You want a piece of me...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Автор Сообщение
Кис

Гость






СообщениеДобавлено: Ср 14 Апр 2010 17:05    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сегодня лучше не заниматься, мышцы будут болеть ещё больше, подожди пока всё пройдет.
Вернуться к началу
Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Автор Сообщение
Демирель

Участник форума



Зарегистрирован: 11.02.2007
Сообщения: 89
Откуда: Луганск

СообщениеДобавлено: Пт 16 Апр 2010 14:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

поздно)))
позанимался-полегчало.сегодня-третий раз)
слушайте, эт не форум, а дневник мой получается)))хд
_________________
You want a piece of me?
You want a piece of me...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Автор Сообщение
Мышик

Автор на форуме



Зарегистрирован: 25.01.2008
Сообщения: 311
Откуда: Из норки.

СообщениеДобавлено: Пт 16 Апр 2010 20:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Животик хорошо убирается обручем. Можно крутить.. и прослушать альбомчик любимой группы. На глазах будет талия преображаться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Автор Сообщение
rim

Новичок на форуме



Зарегистрирован: 09.04.2010
Сообщения: 11
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пт 16 Апр 2010 21:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Тоже все собираюсь спортом заняться , каждый раз откладываю, но после отпуска точно абонемент куплю в тренажерный зал, обещаю.
Займусь собой начну вести здоровый образ жизни, и будет мне счастье.
Бегать не очень люблю, в школьные годы набегался. Хочу в тренажерку походить, подкачаться, ну и сауне посидеть, попатеть.
Вот только не знаю в какой зал пойти, что нибудь не очень дорого что бы было, ну и с сауной (это мая слабость). Может кто ходит куда подсоветуйте что нибудь.
_________________
Лучше сделать и жалеть об этом,
чем не сделать и жалеть об этом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Автор Сообщение
Демирель

Участник форума



Зарегистрирован: 11.02.2007
Сообщения: 89
Откуда: Луганск

СообщениеДобавлено: Пн 19 Апр 2010 19:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

есть здесь люди, которые знают:можно ли ходить в тренажерку каждый день, и как в короткие сроки достичь макс результатов?
_________________
You want a piece of me?
You want a piece of me...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Автор Сообщение
Zaba

Постоянный участник



Зарегистрирован: 05.03.2010
Сообщения: 191
Откуда: бабушка Уйня?

СообщениеДобавлено: Пн 19 Апр 2010 20:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Демирель писал(а):
есть здесь люди, которые знают:можно ли ходить в тренажерку каждый день, и как в короткие сроки достичь макс результатов?


мой тебе совет, возьми себе один раз тренера, он тебе составит индивидуальный план и всё расскажет, и сколько раз ходить и как кушать и так далее.
Это всё индивидуально и специалисту виднее.
Каждый день лучше не ходить, мышцам отдых нужен.
_________________
Не только прыгаем высоко, но и приземляемся мягко
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Facebook ВКонтакте Твиттер Живой Журнал

Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список гей форумов BlueSystem -> Внешний вид Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 21, 22, 23  След.
Страница 2 из 23

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

В начало гей форумов




Гей каталог
BlueSystem 2004-2024 © BlueSystem: обратная@связь

18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.
Сайт и сервера находятся в дальнем зарубежье, вне юрисдикции и вне досягаемости репрессивных режимов.